Μαθήματα Συνειδητής Αναπνοής (Βreathwork)

Η Σόφη Πασχάλη, ενεργειακή θεραπεύτρια και somatic coach, σας προσκαλεί σε ένα βαθιά μεταμορφωτικό ταξίδι μέσω της δύναμης της αναπνοής. 

Το breathwork είναι μία τεχνική συνειδητής, βαθιάς αναπνοής που αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα, ρυθμίζει το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα και ενισχύει τη ροή της ζωτικής ενέργειας. Παράλληλα, μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη συγκέντρωση και ανεβάζει τη διάθεσή μας, προσφέροντας εσωτερική ισορροπία και ευεξία. 


Μέσα από την ίδια μας την ανάσα μπορούμε να αφουγκραστούμε το πώς νιώθουμε, να συνδεθούμε ουσιαστικά με το σώμα μας και να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας με περισσότερη διαύγεια και επίγνωση. Η αναπνοή είναι ο καθρέφτης της εσωτερικής μας κατάστασης και ταυτόχρονα ο τρόπος για να την μεταμορφώσουμε. 

Γνωρίζοντας την ανάσα μας, μαθαίνουμε να ακούμε βαθύτερα τον εαυτό μας και να ζούμε με περισσότερη σύνδεση, ηρεμία και αλήθεια. 

 Μέσα από αυτήν την εμπειρία:

  • Απελευθερώνονται μπλοκαρισμένα συναισθήματα
  • Ενισχύεται η συναισθηματική νοημοσύνη
  • Ερχόμαστε σε βαθύτερη επαφή με το σώμα μας. 

Ελάτε να γνωρίσετε τη δύναμη της αναπνοής, το φυσικό μας εργαλείο για να ρυθμίζουμε το νευρικό μας σύστημα και να επιστρέφουμε στην εσωτερική μας ισορροπία. 

Μη Χάσετε!

Εκπαιδευτικά Προγράμματα




Σύλλογος Φίλων

Γίνε Εθελοντής στο Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»!

Ο Σύλλογος Φίλων του Ιδρύματος Μείζονος Ελληνισμού προσφέρει την ευκαιρία εθελοντικής εργασίας σε όσους επιθυμούν να αποκτήσουν γνώσεις σχετικά με τις δράσεις Κοινωφελών Ιδρυμάτων και Μη Κερδοσκοπικών Οργανισμών

ΔΙΑΒΑΣΤΕ

Τελευταία Νέα
& Ανακοινώσεις

Ενημερωθείτε για όλες τις δράσεις και τα νέα του Κέντρου Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»